TikTok 推出時間管理功能！避免青少年過於沉迷！

TikTok 在自媒體時代有著舉足輕重的地位，藉由快節奏的短影片來吸引大批年輕族群，最近也開始將用戶年齡上下拓廣，但同時也造成許多家長反應家中孩子過於沉迷，因此現在推出了時間管理的功能。

幫助青少年管理他們在 TikTok 上的時間的變化

在接下來的幾週內，任何 18 歲以下的帳戶都可以自動設置每天 60 分鐘的使用時間限制，雖然不是硬性規定，時間到了也可以透過輸入密碼來繼續使用，但這也算是一種提醒青少年不要過於沉迷的保護措施。

對於 13 歲以下的用戶，每天的使用時間也可以設置為 60 分鐘，父母或監護人需要設置或輸入現有密碼才可以繼續使用 30 分鐘的額外觀看時間。

幫助家庭成為更好的 App

當青少年需要幫助的時候，往往第一個會尋求父母或監護人的協助，藉由這三項新功能將能夠幫助每個家庭。

• 自定義每日螢幕時間限制：看護人將能夠使用家庭配對為他們的青少年自定義每日螢幕時間限制——包括根據星期幾選擇不同的時間限制——讓家庭有更多選擇來將螢幕使用時間與學校時間表相匹配，假期或家庭旅行。
• 時間儀表板：我們將時間儀表板引入 Family Pairing，它提供了應用時間摘要、打開 TikTok 的次數以及白天和晚上花費的總時間明細。從最近的研究中，我們知道使用時間是父母最常與青少年討論的話題之一，我們希望為看護者提供相關訊息以幫助他們指導青少年。
• 靜音通知：通知幫助我們保持聯繫，但有時不被打擾很重要。我們推出了一項新設置，讓家長可以設置時間表，為他們的孩子設置靜音通知。13-15 歲的帳戶從晚上 9 點開始不會收到推送通知，而 16-17 歲的帳戶從晚上 10 點開始已禁用推送通知。

適合所有人的新螢幕時間控制

除此之外，TikTok 也推出了睡眠提醒功能，幫助人們更輕鬆地計劃他們晚上想離線的時間。人們可以設置一個時間，當它到達時，彈出窗口會提醒他們是時候睡覺了。

其實這些功能都只是在防範而已，真正要做到不沉迷還是得靠自己的自律，正所謂越自律越自由，如果不能好好規劃自己的生活，那麼只能靠其他的強制力來幫忙了。

資料來源：TikTok